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2019年全省游泳项目体能培训班在汉举行 国家游泳队陆上训练教练劳瑞应邀授课

点击数: 录入时间:2020-01-06

10月11日,2019年全省游泳项目体能培训班在奥体网球综合馆举行,现国家游泳队陆上训练美籍教练Lorri Briggs 受邀授课,共有全省15个单位100多名教练员参训。

上午的理论课,劳瑞教练围绕核心力量训练,特别是游泳运动中如何维持身体在游进过程中的稳定、保持流线型身体姿态、更好发力、提高动作效率等,借助图片示范和结合实际经验做了大量细致的讲解,并与教练员进行了互动式探讨。下午的实践课,劳瑞教练分别利用瑞士球、波速球、TRX悬吊等常用简单的器械进行了近60个训练动作的演示,并邀请了部分教练员和中心运动员进行了动作分解和点评,通过实践感受发力肌群和动作难易程度。

本次培训班是全省游泳项目的体能专项培训班,旨在认真贯彻落实省体育局“运动员体能强化工程”精神,切实提高全省游泳项目教练员能力水平。培训课程,有理论有实践,使教练员们在情景互动式教学中加深了对理论知识的理解,真正学会了如何在实际训练中灵活应用。(游跳中心 文:熊汉  图:梅傲霜)








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