作为刚开始学习游泳的新手来说，工欲善其事，必先利其器，有了良好的工具，学习游泳将会事半功倍。

泳镜适合你自己的眼睛，首先要了解自己的眼眶的大小，最好去卖游泳眼镜的地方进行试戴，这样比较清楚自己适合戴哪一款，如果有条件的话可以在洗脸盆进行小小的实验一下，看看是否泳镜是否漏水，以不漏水为准。室内选择亮色系，比如（黄色，透明色），室外选择电镀或者深色（比如红色，黑色）。

• 泳帽对于保护头发还是有很大的好处的，材质首选还是硅胶最好，不过对于不习惯戴硅胶可以理解，硅胶确实比较紧，但是密封性好。

  PU涂层泳帽和布帽虽然戴的时候比较方便，但是密封性不好，如果游泳池用了过多的氯粉，对头发或者身体、呼吸道都是不太好的。建议还是戴硅胶泳帽，慢慢习惯也就没事了。

• 女士的泳衣和男士的泳裤，建议选择比较弹性好的，比较贴身的材质。游泳的时候本身阻力会很大，所以选择泳装材质更要选择贴身阻力小的，不然的话材质选择不好的话，会兜水增大阻力的。

  女士学习游泳建议买连体泳衣，奇形怪状的泳衣的兜水比较厉害，阻力比较大，对于学习游泳影响比较大的。男士的泳裤，有的人不喜欢太短的，也可以买相对比较长的五分泳裤，建议买涤纶材质的，弹性好，比较贴身。

• 打水板作为初学者来说是必须准备的装备之一，在练习分解动作的基本功用的是最多的，而且对于巩固和提高动作的准确性，打水板永远处于装备中最重要的地位。

• 饮水瓶在游泳中经常被人忽视，我们虽然在水中不是很容易出汗，但是别忘了随着呼吸，还是会呼出水蒸气，身体也还是会出汗的，所以补充水分对于身体来说是相当重要的，不要口渴了才去喝水，应该在口渴前及时补充。

  建议带一个500毫升的保温的饮水瓶，不建议喝凉水，最好喝稍微温热的水，每次都是小口喝，不要喝的太猛这样对身体不太好。

• 大毛巾和游泳包也是很重要的，当游泳出水的时候，你需要用毛巾护住身体前胸和后背进行保温。当你的装备很多的时候，你需要将这些东西拿来拿去的，所以您还需要准备一个很好的游泳包，而且里面有干湿两用的地方。

游泳高手（1-5年）

• 修炼一年到五年的时间里，基本上可以说功夫练到一定的程度了，技术动作相对会提高了很多，除了以上的装备，在成为高手之间的过程需要准备一些另外的常用装备。

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• 脚蹼可以延长腿和脚的长度，使打水效率更高，速度更快。还可以提高踝关节的柔韧性，提高腿部力量，并动员更多的肌群参与工作。选脚蹼时尽量选训练用的短脚蹼，材质比较柔软一些，不要选太硬的，这样会对脚踝产生疲劳受伤的。

• 划水掌如果使用得当，划手掌能够帮助你体会在水中支撑的感觉。如同脚蹼能增大打水面一样，划手掌同样能增大有效划水的面积。如果划手掌上有一些大的能使水流穿过的孔，你就能在戴划手掌时仍然感觉到水对手掌的压力，比手略大一点的划手掌是比较合适的。

• 正面的呼吸管。呼吸管是练习自由泳的时候需要准备的一个非常有利的工具装备，其目的是为了练好划臂动作，所以它的存在更有利于您练好自由泳的划臂动作。

游泳大神（5-10年）

　　经过五年以上的磨练，相信已经成为了水平相当的专业了，技术动作已经非常的稳定，但还需要更好的完善。可以在速度上有一个更好的突破。除了前面两个级别的装备以外，还需要准备以下的装备。

• 秒表是一种常用的测时仪器，对于训练时经常用到，对于平时养成的动作习惯，身体的耐受力程度到了测试时就能从时间上体现出来。通过秒表测试的时间可以分析这段时间练习的效果，从中找出问题并加以改进。

• 水下阻力伞。阻力伞训练，可有效增加运动的阻力负荷，有利于速度的发挥，随着游速增加阻力增大。运动员常常在各种速度下都可获得相对最大的阻力负荷。阻力伞可直接运用于实际训练中，这点在训练中尤其重要。

• 橡皮软管也是训练中必备的装备之一，利用橡皮软管的弹力增加负荷，增加划水动作中的肌肉耐力的训练。训练模拟划水动作，通过这一锻炼强化我们的肌肉力量。

• 水下牵引绳也是橡皮软管的材质，它可以增加很大的阻力，一般情况下在训练人员的腰间系上，另一端系在水池的一端，利用各种泳姿向前游动，将软管拉长通过软管的收缩阻力来进行游进，增加肌肉的耐力。